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食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等
豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等
叶酸不能滥补...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20484515318.html
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坚果类如核桃、花生、腰果、虾皮、豆制品等，应尽量少食用。 （3）饮食中减少盐的摄入，可在一定程度上减轻高血压。 （4）控制血压是本病治疗中的重要环节，可选用的药物有：双氢氯噻嗪、动脉扩张...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20535715339.html
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不同的食物对身体不同的不问有着不同的效果，有针对性地吃这些食物能让你身体更佳健康。
护脑：菠菜
因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/10/11313992902.html
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鱼肉、蛋、豆腐等)，素食者要由豆类及各种坚果类(花生、核桃、杏仁、腰果等)食物中获取优质蛋白质。
3．主食加入蔬菜一起烹调
为了方便老年人咀嚼，尽量挑选质地比较软的蔬菜，像是西红柿、...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/11473494243.html
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开心果、杏仁、芝麻、南瓜籽、葵瓜籽、腰果、胡桃、夏威夷果……。
种子、坚果身负传宗接代的使命，凝聚了所有的能量。赵强表示，它们和豆类一样，是素食者良好的蛋白质来源；此外，还含有醣类、膳食纤维及...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/12162579698.html
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含铁丰富的食物：动物内脏、海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣等。
含不饱和脂肪酸丰富的食物：花生、腰果、开心果等各种坚果。
含膳食纤维丰富的食物：糙米、玉米、...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2010/01/11480397037.html
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在食品上查找素食社区的V符号。它让你看一眼就知道这产品是适合素食者的。豆类。如果你觉得干的品种难以调配，忽略它，去找那种罐装的品种如腰果，鹰嘴豆等。
适合家庭的菜肴。如果你是家庭里唯一的素食...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/article/2006/06/1629474693.html
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母亲一定做山芋圆子，将山芋隔水蒸熟，去皮，揿成泥，再加面粉、白糖，搅拌揉匀，搓成圆子，下油锅炸。这山芋圆子得当时趁热吃，隔天回锅煎了再吃，滋味大打折扣。
这些年吃了腰果、开心果、巴西果、...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12324714206.html
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简介：核桃，原产于近东地区，又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。在西欧各国，它又是圣诞节等一些传统节日的节日食品。另有一种山核桃，又叫野胡桃，是我国浙江杭州的土特产，营养与核桃...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/16594114902.html
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去皮，揿成泥，再加面粉、白糖，搅拌揉匀，搓成圆子，下油锅炸。这山芋圆子得当时趁热吃，隔天回锅煎了再吃，滋味大打折扣。
这些年吃了腰果、开心果、巴西果、夏威夷果，就觉得花生才是正经，吃不厌。 不过，我...
佚名
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